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Herzlich willkommen!
Warum die Beweglichkeit deiner Faszien für deine Schmerzfreiheit unersetzlich ist
Deine Faszien sind dreidimensional. Diese Dreidimensionalität deiner Faszien zieht sich durch deinen gesamten Körper um deine Muskeln, durch dein Muskelgewebe und um deine Organe. Schmerzfreiheit entsteht durch bewegliche Faszien, dies erläutere und veranschauliche...
Was ist das Impingement-Syndrom und wie wirst du es wieder los?
Das Impingement-Syndrom in der Schulter Was ist das Impingement-Syndrom genau? Wie kann das entstehen - Ursache? Abhilfe – Lösung! Das Impingement-Syndrom ist das häufigste Problem bei Schulterbeschwerden. Heute möchte ich dir kurz und knapp aufzeigen... was...
Trainingsplan Faszientraining für einen beweglichen Rücken und entspannte Schultern – Teil 2
Dein 4-Wochen-Trainingsplan (vom 01.10. – 29.10.2020) für einen schmerzfreien Rücken und entspannte Schultern. In Teil 1 für einen guten Trainingsplan haben wir bereits die Basis besprochen. Heute möchte ich dir einen genauen Plan an die Hand geben – ABER –...
Der größte Fehler in deinem Trainingsplan und Training – Teil 1
Dieser eine große Fehler im Training kann deine Rückenschmerzen immens verschlimmern statt dich davon zu befreien. Wie du deinen Trainingsplan richtig aufbaust Einen individuellen und sinnvollen Trainingsplan zu haben, vor allem für einen sicheren...
Bewegung am Schreibtisch
Schreibtischübungen - Inspiration für deine Bewegung am Schreibtisch In diesem Jahr sitzen besonders viele Menschen im HomeOffice und dort meist noch länger als wenn sie wie üblich ins Büro zu ihrem Job fahren würden. Schreibtischübungen sind leider noch keine...
Nackenschmerzen und Kieferverspannung – was ist da los?
Was dein Atlas mit deinen Nackenschmerzen und vielen anderen Symptomen zu tun hat. Nackenschmerzen können sehr schmerzhaft sein und verschiedenste weitere Symptome wie Schwindel, Blockaden in der Brustwirbelsäule, Darmbeschwerden und vieles mehr auslösen. Ich...
Bewegliche Schultern
Bewegliche Schultern - frei von Schmerzen und Verspannungen Deutschland hat Rücken.... ein Satz den mittlerweile jeder schon mal gehört hat. Aber Deutschland hat noch mehr! Deutschland hat Schulter Meist geht ein Schmerz im Rücken, früher oder später, nicht...
Mit Bildern & Gedanken, Körper & Schmerzen beeinflussen
Schmerzfrei durch innere Bilder & Gedanken In meinem Online-Training zu dem Thema "schmerzfrei durch innere Bilder & Gedanken" zeige ich dir was wir mit unserem Denken und unserer Vorstellungskraft in unserem Körper auslösen können. In diesem Artikel...
8 Bewegungstipps für den Sommer
Bewegungstipps für einen schmerzfreien Sommer Entspannt und schmerzfrei durch den Urlaub Endlich ist er da – der Sommer und vielleicht steht bei dir auch ein schöner Sommerurlaub an. Heute möchte ich dich gerne inspirieren auch im Sommer deine Bewegungshygiene nicht...
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Ich begleite dich gerne dabei.
Bis gleich, Melanie
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