Mein Blog

Herzlich willkommen!

 

Die Geschichte von Lena & Birgit

Wie meine Kundinnen Lena und Birgit sich von Rückenschmerzen befreit haben   Heute möchte ich dir von zwei sehr lieben Kundinnen erzählen und dir anhand ihrer Geschichte zeigen, wie einfach es ist, sich von Schmerzen und Verspannungen zu befreien. Lena und Birgit (so...

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Sitzen im Alltag – das neue Rauchen?

Wie du deinen Alltag sinnvoll gestalten kannst, um entspannte Schultern und einen schmerzfreien Rücken zu bekommen „Sitzen ist das neue Rauchen“ – diesen Satz hast du bestimmt schon einmal gehört oder gelesen. Doch was bedeutet er genau? Und vor allem: Was kannst du...

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Meine 6 Monate durch die Hölle – in mein Traumleben

Meine 4 Schritte, wie ich es geschafft habe, meiner persönlichen „Hölle“ zu entkommen und mein Traumleben aufzubauen Dies ist wohl mein persönlichster Blogartikel, den ich geschrieben habe, seit ich vor zweieinhalb Jahren zu bloggen begonnen habe. Ich habe lange...

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Bist du ein Wikinger oder eine Tempeltänzerin?

Finde deinen Faszientyp mit meinem Selbsttest und trainiere effektiver … Hast du dich auch schon einmal darüber gewundert, warum manche Menschen viel beweglicher und biegsamer sind als andere? Während die einen zum Beispiel entspannt im Schneidersitz verweilen können,...

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Gesunde Nahrung für deine Faszien

Wie du mit der richtigen Ernährung deine Faszien gut pflegen kannst Mit Einladung zum kostenfreien Online-Interview mit Top-Präventologin Sandra Buchholz Deine Faszien sind ein Teil des Bindegewebes und bilden eine Art riesiges Sinnesorgan, das sich durch deinen...

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Wie du sanft trainieren kannst, wenn du erkältet bist

6 simple Tipps, die dir durch die Erkältung helfen Kennst du das? Du bist erkältet oder hast sogar eine richtige Grippe und fühlst dich daher nicht wohl. Du hast Kopf- und Gliederschmerzen und vom vielen Herumliegen tun dir zudem schon dein Rücken und deine Gelenke...

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Wie du deine Faszien richtig dehnst

3 Möglichkeiten, deine Faszien zu dehnen, und worauf du dabei achten solltest Für ein bewegliches Fasziennetz und damit auch für entspannte, freie Muskeln, solltest du wissen, wie du dich "fasziengesund" bewegst. Das ist besonders wichtig, wenn du schon unter...

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Möchtest du gleich mit deiner ersten Übung starten und spüren wie eine kurze einfache Übung deine Schultern entspannt und dich in eine bessere Haltung bringt?

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