von Melanie Adolph | Okt 5, 2020 | Allgemein, Bewegung im Alltag, Faszien, Schmerzfrei
Das Impingement-Syndrom in der Schulter Was ist das Impingement-Syndrom genau? Wie kann das entstehen – Ursache? Abhilfe – Lösung! Das Impingement-Syndrom ist das häufigste Problem bei Schulterbeschwerden. Heute möchte ich dir kurz und knapp...
von Melanie Adolph | Mai 28, 2020 | Allgemein, Schmerzfrei
Hilfe bei Schwindel & Nackenschmerzen In diesem Video erzähle ich dir wo oftmals die Ursache von Schwindel und Schmerzen im Nacken liegen und wie du den richtigen Lösungsweg angehen kannst. Mich erreichen immer wieder Nachrichten und Anfragen...
von Melanie Adolph | Sep 30, 2018 | Bewegung im Alltag, Rückenschmerzen, Schmerzfrei
… denn meine Krankheit bringt dir einen ganz wertvollen Tipp für deinen nächsten Sommer Vielleicht hast du es mitbekommen, dass ich Anfang September mit einer Freundin in den Urlaub gefahren bin. Auf Mallorca wollten wir uns 7 Tage erholen und noch mal etwas...
von Melanie Adolph | Aug 30, 2018 | Bewegung im Alltag, Rückenschmerzen, Schmerzfrei
Wie du deinen Alltag sinnvoll gestalten kannst, um entspannte Schultern und einen schmerzfreien Rücken zu bekommen „Sitzen ist das neue Rauchen“ – diesen Satz hast du bestimmt schon einmal gehört oder gelesen. Doch was bedeutet er genau? Und vor allem: Was kannst du...
von Melanie Adolph | Jan 30, 2018 | Bewegung im Alltag, Faszien, Rückenschmerzen, Schmerzfrei
Wie dir ein einfaches Ritual helfen kann, üble Rückenschmerzen nach dem Aufwachen zu lösen Fühlst du dich morgens nach dem Aufstehen so, als wärst du ganz zerknittert oder eingerostet? Dauert es eine Weile, bis du in Gang kommst und dich allmählich wieder...
von Melanie Adolph | Nov 5, 2015 | Schmerzfrei
Aufbau von Becken und Kreuzbein!!! Hast du immer mal wieder ein Zwicken im unteren Rücken, Blockaden im ISG (Iliosacralgelenk) oder einfach immer wieder Verspannungen, die nicht weg gehen wollen? Vielleicht hast du schon eine Diagnose vorliegen und weißt woher die...
