von Melanie Adolph | Okt 5, 2020 | Allgemein, Bewegung im Alltag, Faszien, Schmerzfrei
Das Impingement-Syndrom in der Schulter Was ist das Impingement-Syndrom genau? Wie kann das entstehen – Ursache? Abhilfe – Lösung! Das Impingement-Syndrom ist das häufigste Problem bei Schulterbeschwerden. Heute möchte ich dir kurz und knapp...
von Melanie Adolph | Sep 28, 2020 | Bewegung im Alltag, Faszien, Rückenschmerzen
Dein 4-Wochen-Trainingsplan (vom 01.10. – 29.10.2020) für einen schmerzfreien Rücken und entspannte Schultern. In Teil 1 für einen guten Trainingsplan haben wir bereits die Basis besprochen. Heute möchte ich dir einen genauen Plan an die Hand geben – ABER –...
von Melanie Adolph | Okt 14, 2019 | Bewegung im Alltag
Wie du im Business und in allen anderen Lebensbereichen zu 100 Prozent Leistungskraft kommst Ein gesunder Körper mit schmerzfreiem Rücken und beweglichen Faszien sowie mentale Power sind wichtige Bausteine für ein energievolles Leben und 100 Prozent Leistungskraft....
von Melanie Adolph | Feb 15, 2019 | Allgemein, Bewegung im Alltag
Wie du mit 3 ganz einfachen Tricks mehr Ausstrahlung bekommst (mit Videoanleitung) In meinem letzten Urlaub auf Mallorca bin ich öfter in Cafés gesessen und habe dort auch die anderen Urlauber beobachtet. Immer wieder konnte ich dabei feststellen, wie viele Menschen...
von Melanie Adolph | Sep 30, 2018 | Bewegung im Alltag, Rückenschmerzen, Schmerzfrei
… denn meine Krankheit bringt dir einen ganz wertvollen Tipp für deinen nächsten Sommer Vielleicht hast du es mitbekommen, dass ich Anfang September mit einer Freundin in den Urlaub gefahren bin. Auf Mallorca wollten wir uns 7 Tage erholen und noch mal etwas...
von Melanie Adolph | Aug 30, 2018 | Bewegung im Alltag, Rückenschmerzen, Schmerzfrei
Wie du deinen Alltag sinnvoll gestalten kannst, um entspannte Schultern und einen schmerzfreien Rücken zu bekommen „Sitzen ist das neue Rauchen“ – diesen Satz hast du bestimmt schon einmal gehört oder gelesen. Doch was bedeutet er genau? Und vor allem: Was kannst du...
