von Melanie Adolph | Okt 5, 2020 | Allgemein, Bewegung im Alltag, Faszien, Schmerzfrei
Das Impingement-Syndrom in der Schulter Was ist das Impingement-Syndrom genau? Wie kann das entstehen – Ursache? Abhilfe – Lösung! Das Impingement-Syndrom ist das häufigste Problem bei Schulterbeschwerden. Heute möchte ich dir kurz und knapp...
von Melanie Adolph | Sep 28, 2020 | Bewegung im Alltag, Faszien, Rückenschmerzen
Dein 4-Wochen-Trainingsplan (vom 01.10. – 29.10.2020) für einen schmerzfreien Rücken und entspannte Schultern. In Teil 1 für einen guten Trainingsplan haben wir bereits die Basis besprochen. Heute möchte ich dir einen genauen Plan an die Hand geben – ABER –...
von Melanie Adolph | Jul 30, 2020 | Allgemein
Was dein Atlas mit deinen Nackenschmerzen und vielen anderen Symptomen zu tun hat. Nackenschmerzen können sehr schmerzhaft sein und verschiedenste weitere Symptome wie Schwindel, Blockaden in der Brustwirbelsäule, Darmbeschwerden und vieles mehr auslösen. Ich...
von Melanie Adolph | Jul 9, 2020 | Allgemein
Bewegungstipps für einen schmerzfreien Sommer Entspannt und schmerzfrei durch den Urlaub Endlich ist er da – der Sommer und vielleicht steht bei dir auch ein schöner Sommerurlaub an. Heute möchte ich dich gerne inspirieren auch im Sommer deine Bewegungshygiene nicht...
von Melanie Adolph | Mai 19, 2020 | Allgemein
Ein neues spannendes Thema rund um unsere Gesundheit. Diesmal geht es um den Zusammenhang zwischen Ernährung und Rückenschmerzen. Ich hatte die Expertin Ulrike Ringleb (Heilpraktikerin) bei mir im Programm „RückenMagie“ zu Gast und möchte aus diesem...
