von Melanie Adolph | Mrz 15, 2018 | Ernährung, Faszien
Wie du mit der richtigen Ernährung deine Faszien gut pflegen kannst Mit Einladung zum kostenfreien Online-Interview mit Top-Präventologin Sandra Buchholz Deine Faszien sind ein Teil des Bindegewebes und bilden eine Art riesiges Sinnesorgan, das sich durch deinen...
von Melanie Adolph | Mrz 8, 2018 | Allgemein, Rückenschmerzen
6 simple Tipps, die dir durch die Erkältung helfen Kennst du das? Du bist erkältet oder hast sogar eine richtige Grippe und fühlst dich daher nicht wohl. Du hast Kopf- und Gliederschmerzen und vom vielen Herumliegen tun dir zudem schon dein Rücken und deine Gelenke...
von Melanie Adolph | Mrz 1, 2018 | Faszien
3 Möglichkeiten, deine Faszien zu dehnen, und worauf du dabei achten solltest Für ein bewegliches Fasziennetz und damit auch für entspannte, freie Muskeln, solltest du wissen, wie du dich „fasziengesund“ bewegst. Das ist besonders wichtig, wenn du schon...
von Melanie Adolph | Feb 13, 2018 | Allgemein, Faszien
Wie mentaler und emotionaler Stress deine Faszien beeinflusst Warum du deinem Körper zuliebe auf eine positive Grundhaltung im Leben achten solltest. Kennst du das? Nach einer stressigen Phase im Leben fühlst du dich körperlich ausgelaugt und deine...
von Melanie Adolph | Jun 28, 2016 | Bewegung im Alltag
Mit diesen Tipps vor, während und nach deinem Urlaub, bekommst du 100% mehr Erholung. Ich verrate Dir jetzt wie!!! Tipp 1: Abwesenheit planen Schon während der letzten Arbeitstage plane deine Abwesenheit. Schreibe ein Übergabeprotokoll für deine Kollegen und...
