Schmerzfrei durch Faszientraining
Welcher Faszientyp bist du?
Mensch - Wikinger oder Tempeltänzer?
Pferd – tragfähig oder nicht?
Was sind Faszien und wie können sie die Lösung bei Schmerzen und Verspannungen sein?
Faszien sind Bindegewebestrukturen, die den Körper durchziehen und umgeben. Sie sind das Sinnesorgan mit unzähligen Schmerzrezeptoren und umhüllen Muskeln, Organe, Knochen und bilden ein großes Netzwerk im Körper. Faszien bestehen aus Kollagenfasern und haben eine wichtige Funktion bei der Stabilisierung und Beweglichkeit des Körpers. Sie können bei Verletzungen oder Überlastungen, z.B. schlechter Haltung oder zu wenig Bewegung im Alltag verkleben oder verhärten, was zu Schmerzen und Bewegungseinschränkungen führen kann. Ein sinnvolles Faszientraining trägt dazu bei, die Gelenke von Bewegungseinschränkungen zu befreien, myofasziale Dysbalancen wieder in Balance zu bringen sowie Stabilität in der Tiefe der Muskulatur aufzubauen.
Faszien-Test Mensch
Verstehe deinen Körper und finde heraus, welcher Faszientyp du bist, um so gezielt Rückenschmerzen und Schulterverspannungen entgegenzuwirken. Vielleicht brauchst du mehr Stabilität, weil du sehr beweglich bist oder eben genau umgekehrt. Mit meinem Faszientest findest du deinen Typen heraus und erhältst auch direkt Übungen zum Start.
Faszien-Test Pferd
Tragfähig oder nicht? Kann dein Pferd sich und dich gesund tragen? Hierbei spielen die faszialen Schlingen eine wesentliche Rolle. Finde mit diesem Test heraus wie fit dein Pferd ist. Braucht es in seiner Tragkraft mehr fasziale Stabilität?
Finde es heraus und starte jetzt mit deinem Test.