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Vorschau
Folgende Workshopthemen sind, nach dem Neujahrstraining im Januar, in Planung :
März – Schulter-Workshop
April – Special Event
OFFLINE Workshop WIRD NACHGEHOLT!
FaszienTraining für Rücken & Schultern mit dem roten Band
Das rote Band ist ein interessantes neues Tool für ein effizientes Faszientraining. In diesem Training in Hannover Ricklingen werden wir gezielte Übungen für den Rücken und die Schultern durchführen. Deine Investition beträgt 25 €, als Mitglied 18 €.
LIVE Online-Workshop am 25.02.2021 18h – 20h
Flexibler & starker Beckenboden
Niesen, husten, laufen, hüpfen, frei von Beschwerden im unteren Rücken ist mit einem flexiblen & starken Beckenboden möglich. Erfahre wie Du deinen Beckenboden im Alltag entlastest und ausserdem mit gezielten Übungen stärkst, so dass dein Beckenboden deine Organe sicher dort hält wo sie hingehören. Ein flexibler & starker Beckenboden sorgt für mehr Vertrauen in deine Kontinenz – unbeschwert und freier deinen Allltag gestalten.
Aufzeichnung vom 14.01.2021
Faszien-Stretch
Dies ist ein reines Faszientraining mit konkreten Hinweisen zur korrekten Ausführung und weiteren Erläuterungen. Du erfährst wie Du grundsätzlich Sehnen, Bänder, Gelenke und Gelenkkapseln korrekt mit einem Faszientraining erreichst. Konkrete Übungen machen wir dann für den Rücken, Schultern, Nacken und Hüfte. Zum Schluss darfst Du Dich auf eine besondere Entspannung freuen.
Aufzeichnung vom 25.11.2020
Was Du gezielt mit deinen Faszien bewirken kannst um Rückenschmerzen loszuwerden
In diesem online Workshop erhältst Du wesentliche Informationen wie Faszien deine Rückenbeweglichkeit beeinflussen und wie Du deine Faszien gesund ernährst, damit diese geschmeidig bleiben. Du erfährst welche Faszienübungen Dir bei Rückenschmerzen dienen und welche Dir eher schaden.
Aufzeichnung vom 18.08.2020
Entspannte Schultern, schmerzfreier Nacken & gelöster Kiefer
Gezielte Übungen und Detailinformationen um deine Schultern zu entspannen. Spannungskopfschmerzen und Zähneknirschen loszuwerden. Spüre deine Faszien und schule deine Wahrnehmung.
Aufzeichnung vom 30.06.2020
entspannter Hüftbeuger & schmerzfreie Lendenwirbelsäule
Aufzeichnung vom 23.06.2020
Mit Bildern & Gedanken Körper & Schmerzen beeinflussen
Wie du mit Bildern und deinen Gedanken Einfluß auf deinen Körper und insbesondere Schmerzen und chronische Beschwerden nimmst. Erfahre wie du dein Training und deine Übungen, um Schmerzen zu reduzieren, noch wirkungsvoller mit Gedanken und Bildern gestalten kannst.
Aufzeichnung vom 19.05.2020
glückliche Bandscheibe & schmerzfreier Rücken
Aufzeichnung vom 28.04.2020
freie Atmung / gesunde Lunge / bewegliche Wirbelsäule
Aufzeichnung aus der Corona-Zeit
Corona Home Training
Melde Dich kostenfrei zum Training „Wie Du mit Bildern & Gedanken deinen Körper und Schmerzen beeinflussen kannst“ an!
Mit dem was wir denken haben wir unmittelbar einen Einfluß auf unsere Muskeln und Faszien. Einen live-Test als Beweis führen wir in diesem Webinar natürlich durch. Wie du dein Training und deine Übungen, um Schmerzen zu reduzieren, noch wirkungsvoller mit Gedanken und Bildern gestalten kannst, zeige ich dir in diesem Webinar.
Mit einfachen Übungen erlebst du in diesem gratis Training:
> warum kurze knackige Übungen viel mehr Wirkungen haben als lange schweißtreibende Trainingseinheiten.
> wie du wirklich 100% deine Muskeln und Faszien erreichst.
> warum dein Gehirn mittrainieren sollte.
> wie du Schmerzmuster und chronische Beschwerden auflösen kannst.
Das Training findet online live statt und wer nicht dabei sein kann, bekommt natürlich für 5 Tage die Aufzeichnung zum nachschauen oder auch wiederholen zur Verfügung.
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Ich begleite dich gerne dabei schmerzfrei zu werden.