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Faszien Training - Pilates Workshops
Melanie Adolph_Corona Home Training

Live WS mit Aufzeichnung am 18.08.2020 – 18h

Entspannte Schultern, schmerzfreier Nacken & gelöster Kiefer

Gezielte Übungen und Detailinformationen um deine Schultern zu entspannen. Spannungskopfschmerzen und Zähneknirschen loszuwerden. Spüre deine Faszien und schule deine Wahrnehmung.

 

Melanie Adolph_Workshop_Hüftbeuger_Faszien

Aufzeichnung vom 30.06.2020 

entspannter Hüftbeuger & schmerzfreie Lendenwirbelsäule

Effektives Training des Hüftbeugers für eine optimale Haltung und Bewegungsfreiheit ohne Schmerzen. Erlebe eine neue Freiheit im Hüftgelenk, im Becken und vor allem im unteren Rücken.
Mit Bildern und Gedanken Körper und Schmerzen beeinflussen

Aufzeichnung vom 23.06.2020

Mit Bildern & Gedanken Körper & Schmerzen beeinflussen

Wie du mit Bildern und deinen Gedanken Einfluß auf deinen Körper und insbesondere Schmerzen und chronische Beschwerden nimmst. Erfahre wie du dein Training und deine Übungen, um Schmerzen zu reduzieren, noch wirkungsvoller mit Gedanken und Bildern gestalten kannst.

Aufzeichnung vom 19.05.2020

glückliche Bandscheibe & schmerzfreier Rücken

Erfahre Zusammenhänge zwischen Bandscheiben, Muskulatur & deinen Faszien für bewusste Bewegungsabläufe im Alltag. SimpleMoves – einfache & hochwirksame Übungen für lebenslang glückliche Bandscheiben.

Aufzeichnung vom 28.04.2020

freie Atmung / gesunde Lunge / bewegliche Wirbelsäule

Mehr Beweglichkeit in deiner Wirbelsäule durch eine befreite und aufgerichtete Lunge. Optimiere deine Ausdauer, deinen Kreislauf und deinen Schlaf.
Melanie Adolph_Corona Home Training

Aufzeichnung aus der Corona-Zeit

Corona Home Training

4 Wochen – 12 Trainingseinheiten – Live SchulterFlow, Rückenkraft, Faszien meets Pilates, SimpleMoves, Kiefergelenksthematik, mehr Beweglichkeit für mehr Schmerzfreiheit. Dein Alltag ist dein tägliches Training!