Workshops

Programme

Workshops

Faszien Training - Pilates Workshops
5 Tage Workshop_Bewegungsfreiheit_Melanie Adolph

GRATIS 5 Tage Online Workshop 20. – 24.10.2020

Beweglich im Rücken & entspannt in den Schultern

An 5 Tagen erhältst Du kostenfrei Impulse und konkrete Übungen die sehr einfach und dennoch hocheffektiv sind um deine Bewegungsfreiheit zu erhöhen. Schmerzfreiheit für deinen Rücken, Schultern, Nacken, Hüfte ist möglich. Erfahre wie dein Faszientraining optimal dafür aufgebaut ist. Ein Gewinnspiel ist auch dabei ;-).

Melanie Adolph_Corona Home Training

Live WS am 03.11.2020 18 – 20h

Was Du gezielt mit deinen Faszien bewirken kannst um Rückenschmerzen loszuwerden

In diesem online Workshop erhältst Du wesentliche Informationen wie Faszien deine Rückenbeweglichkeit beeinflussen und wie Du deine Faszien gesund ernährst, damit diese geschmeidig bleiben. Du erfährst welche Faszienübungen Dir bei Rückenschmerzen dienen und welche Dir eher schaden. 

Melanie Adolph_Corona Home Training

OFFLINE Workshop am 14.11.2020 10h – 11:30 h

FaszienTraining für Rücken & Schultern mit dem roten Band

Das rote Band ist ein interessantes neues Tool für ein effizientes Faszientraining. In diesem Training in Hannover Ricklingen werden wir gezielte Übungen für den Rücken und die Schultern durchführen. Deine Investition beträgt 25 €, als Mitglied 18 €.

Melanie Adolph_Corona Home Training

Aufzeichnung vom 18.08.2020

Entspannte Schultern, schmerzfreier Nacken & gelöster Kiefer

Gezielte Übungen und Detailinformationen um deine Schultern zu entspannen. Spannungskopfschmerzen und Zähneknirschen loszuwerden. Spüre deine Faszien und schule deine Wahrnehmung.

Melanie Adolph_Workshop_Hüftbeuger_Faszien

Aufzeichnung vom 30.06.2020 

entspannter Hüftbeuger & schmerzfreie Lendenwirbelsäule

Effektives Training des Hüftbeugers für eine optimale Haltung und Bewegungsfreiheit ohne Schmerzen. Erlebe eine neue Freiheit im Hüftgelenk, im Becken und vor allem im unteren Rücken.
Mit Bildern und Gedanken Körper und Schmerzen beeinflussen

Aufzeichnung vom 23.06.2020

Mit Bildern & Gedanken Körper & Schmerzen beeinflussen

Wie du mit Bildern und deinen Gedanken Einfluß auf deinen Körper und insbesondere Schmerzen und chronische Beschwerden nimmst. Erfahre wie du dein Training und deine Übungen, um Schmerzen zu reduzieren, noch wirkungsvoller mit Gedanken und Bildern gestalten kannst.

Aufzeichnung vom 19.05.2020

glückliche Bandscheibe & schmerzfreier Rücken

Erfahre Zusammenhänge zwischen Bandscheiben, Muskulatur & deinen Faszien für bewusste Bewegungsabläufe im Alltag. SimpleMoves – einfache & hochwirksame Übungen für lebenslang glückliche Bandscheiben.

Aufzeichnung vom 28.04.2020

freie Atmung / gesunde Lunge / bewegliche Wirbelsäule

Mehr Beweglichkeit in deiner Wirbelsäule durch eine befreite und aufgerichtete Lunge. Optimiere deine Ausdauer, deinen Kreislauf und deinen Schlaf.
Melanie Adolph_Corona Home Training

Aufzeichnung aus der Corona-Zeit

Corona Home Training

4 Wochen – 12 Trainingseinheiten – Live SchulterFlow, Rückenkraft, Faszien meets Pilates, SimpleMoves, Kiefergelenksthematik, mehr Beweglichkeit für mehr Schmerzfreiheit. Dein Alltag ist dein tägliches Training!