von Melanie Adolph | Sep 28, 2020 | Bewegung im Alltag, Faszien, Rückenschmerzen
Dein 4-Wochen-Trainingsplan (vom 01.10. – 29.10.2020) für einen schmerzfreien Rücken und entspannte Schultern. In Teil 1 für einen guten Trainingsplan haben wir bereits die Basis besprochen. Heute möchte ich dir einen genauen Plan an die Hand geben – ABER –...
von Melanie Adolph | Jul 16, 2020 | Allgemein
Schmerzfrei durch innere Bilder & Gedanken In meinem Online-Training zu dem Thema „schmerzfrei durch innere Bilder & Gedanken“ zeige ich dir was wir mit unserem Denken und unserer Vorstellungskraft in unserem Körper auslösen können. In diesem...
von Melanie Adolph | Jul 9, 2020 | Allgemein
Bewegungstipps für einen schmerzfreien Sommer Entspannt und schmerzfrei durch den Urlaub Endlich ist er da – der Sommer und vielleicht steht bei dir auch ein schöner Sommerurlaub an. Heute möchte ich dich gerne inspirieren auch im Sommer deine Bewegungshygiene nicht...
von Melanie Adolph | Jul 2, 2020 | Allgemein
Bewegliche Knie zum Treppensteigen, Berg steigen, Sport machen oder um einfach entspannt & schmerzfrei durch den Tag zu „gehen“. Damit die Knie frei und beweglich werden können, ist die Betrachtung der gesamten Körperstruktur wichtig. Alles hängt...
von Melanie Adolph | Mai 28, 2020 | Allgemein, Schmerzfrei
Hilfe bei Schwindel & Nackenschmerzen In diesem Video erzähle ich dir wo oftmals die Ursache von Schwindel und Schmerzen im Nacken liegen und wie du den richtigen Lösungsweg angehen kannst. Mich erreichen immer wieder Nachrichten und Anfragen...
