von Melanie Adolph | Sep 24, 2020 | Allgemein
Dieser eine große Fehler im Training kann deine Rückenschmerzen immens verschlimmern statt dich davon zu befreien. Wie du deinen Trainingsplan richtig aufbaust Einen individuellen und sinnvollen Trainingsplan zu haben, vor allem für einen sicheren...
von Melanie Adolph | Jan 30, 2018 | Bewegung im Alltag, Faszien, Rückenschmerzen, Schmerzfrei
Wie dir ein einfaches Ritual helfen kann, üble Rückenschmerzen nach dem Aufwachen zu lösen Fühlst du dich morgens nach dem Aufstehen so, als wärst du ganz zerknittert oder eingerostet? Dauert es eine Weile, bis du in Gang kommst und dich allmählich wieder...
von Melanie Adolph | Apr 25, 2017 | Bewegung im Alltag
Warum du immer mit schmerzenden Schultern und einem verspannten Nacken aus dem Büro kommst und was du dagegen tun kannst Dein Ist-Zustand = linkes Bild: eine schlechte Haltung und schmerzende Schultern Dein Weg = mittiges Bild: diesen Blog lesen und deine...
