Finde in diesem Blog heraus, woher deine Rückenschmerzen wirklich kommen und was du mit deinen Faszien dagegen tun kannst, damit sie verschwinden.
Die 5 wichtigsten Fragen, die du dir stellen solltest, damit du die Lösung findest und deine Rückenschmerzen los wirst:
Frage 1 – warum sind so viele Diagnosen und Empfehlungen oft nicht gut für Dich?
In den meisten Fällen heißen die Diagnosen bei Rückenschmerzen Bandscheibenvorfall, eingeklemmter Nerv, blockierte Wirbel und viel zu oft wird gesagt, es hilft nur noch eine Operation.
Leider steckt heutzutage wie so oft in vielem die Industrie dahinter, wo alle ihr Geld verdienen wollen. Aus der Volkskrankheit Rückenschmerz ist eine riesen Gesundheits- und Pharmaindustrie geworden. Es werden Pillen, Salben und Operationen verschrieben und nicht immer hat man dann die gewünschte Wirkung.
„Steht an erster Stelle immer noch das Wohl und die vollständige Genesung des Patienten? Werden tatsächlich die wirklichen Ursachen der Beschwerden diagnostiziert oder wird viel zu schnell ein Mittel gegen die Symptombehandlung verschrieben?“
Ganz wichtig finde ich folgende Fragen an den Patienten:
- wie sieht ihr Alltag aus?
- welchen Job üben sie aus – stehen oder sitzen sie in ihrem Job?
- wie vielem Stress sind sie täglich ausgesetzt?
- machen sie regelmäßig Sport?
Es gibt sehr viele gute Ärzte und Therapeuten – vielleicht manchmal nicht ganz einfach zu finden. Aber es gibt sie! 🙂
Frage 2 – möchtest du dich von deinen Rückenschmerzen wirklich befreien?
Möchtest du dich wirklich von deinen Rückenschmerzen befreien? Sicherlich denkst du jetzt „ja natürlich Melanie“, aber du musst es wirklich wollen, denn der Weg dorthin, bedeutet nicht auf dem Sofa liegen und 3 Pillen täglich zu schlucken. NEIN – du musst in Schwung und in Bewegung kommen, denn….
Hauptursache Nummer 1 für die Entstehung von Rückenschmerzen in unserer modernen Zeit – sind folgende:
zu wenig Bewegung
Wir bewegen uns viel zu wenig. Der Körper ist ein Bewegungsapparat und wird aber fast bei 90% der Bevölkerung nicht mehr hauptsächlich für die Bewegung genutzt. Hier ist doch offensichtlich, dass der Körper dann nicht mehr so funktionieren kann, wie er funktionieren soll!
einseitige körperliche Haltungen
Durch einseitige Haltungen schaden wir unserem Körper – wie zum Beispiel den ganzen Tag in einer gebückten Haltung am Schreibtisch zu sitzen oder den ganzen Tag zu stehen oder – als Maler viel mit den Armen über Kopf zu arbeiten oder – als Mechaniker den ganzen Tag auf Knien unter dem Auto zu rutschen oder in der Produktion den ganzen Tag am Fließband zu stehen. Das alles sind einseitige Haltungen und Gift für unseren Bewegungsapparat.
falsche Ernährung
Ja auch falsche Ernährung hat Einfluss auf unseren Rücken und den ganzen Körper. Hier können durch falsche Ernährung zum Beispiel Organe belastet werden und diese stehen mit der Funktion und dem Zusammenspiel der Muskeln zusammen.
Der menschliche Körper besteht aus ca. 80% Wasser und die meisten Menschen trinken viel zu wenig. Die Bandscheiben ernähren sich von Flüssigkeit und brauchen somit viel Wasser. Also auch hier ist der Zusammenhang bei Rückenbeschwerden da.
Stress
An einem Tag erhalten wir so viel unendliche Reize, die wir verbareiten müssen. Oft lösen diese Reize inneren Stress aus und dieser Stress setzt Radikale frei und auch die können langfristig zu einem großen Problem in unserer Körperfunktion werden. Stress erhöht nach neusten Forschungen auch das Bindegewebe/Faszien und somit dann auch die Spannung im Muskel.
Kommen wir nun aber zurück auf deinen Willen und den Wunsch, hier wirklich deine Rückenschmerzen los werden zu wollen. Wie du nun weißt, ist die schlechte Bewegung und die einseitige Haltung mit der Hauptgrund für Rückenschmerzen.
Du willst etwas verändern?
Du willst alles dafür tun?
Du willst dich befreien – wieder einen entspannten und freien Rücken haben?
Du willst einen schmerzfreien Alltag?
JA…..? dann lies jetzt weiter und erfahre die Lösung!!!
Frage 3 – Bist du bereit für die wahre Ursache deiner Rückenschmerzen?
Ca. 90% der Rückenschmerzen haben aller Wahrscheinlichkeit nach mit den Verklebungen der Faszien zu tun!
Faszien sind feine Hüllen die deine Muskeln, Organe und deinen gesamten Körper durchziehen. Faszien sind das Bindegewebe. Ist dieses Bindegewebe intakt, kann man auch einen Großteil an Rückenschmerzen verhindern.
Die moderne Rückenforschung weiß heute, dass die Rückenschmerzen in den meisten Fällen nichts mit Bandscheiben oder Rückenverschleiß zu tun haben. Dies zeigt in meinem Studio auch die Praxis seit über 15 Jahren, wo schon junge Menschen mit 16 Jahren, starke Rückenschmerzen durch verklebte Faszien haben. Mit 16 Jahren kann man wohl aber kaum von einem Rückenverschleiß oder abgenutzten Bandscheiben sprechen.
Wenn ich dann nachfrage, was sie im Alltag tun, erkenne ich ganz schnell – so gut wie keine Bewegung! Es heißt dann Schule, lernen, Freunde im Café treffen (sitzend) und abends vor dem TV den Tag ausklingen lassen. DAS IST DOCH KEIN WUNDER, DASS MAN DANN AUCH MIT 16 JAHREN SCHON RÜCKENSCHMERZEN HAT.
Nun aber zurück zu unseren Faszien! Gesunde Faszien sind geschmeidig und elastisch. Sie arbeiten mit den Muskeln zusammen und bilden eine Synergie aus einem faszinierenden Spiel von Bewegung. Sind deine Faszien geschmeidig und frei, hast du auch keine Rückenbeschwerden und beugst diesen auch effektiv vor. Mehr zu den Faszien und die ersten Übungen findest Du hier in meinem Gratis E Book: Rückenschmerzen? Fit durch freie Faszien
Frage 4 – Was passiert, wenn die Faszien nun verkleben?
Faszien können, wenn sie nicht richtig bewegt werden, verkleben. Diese Verklebungen verursachen Schmerzen, denn unsere Faszien haben mehr Schmerzrezeptoren als unsere Muskeln. Durch Stress erhöht sich die Spannung in der Faszie und dadurch auch im Muskel. Auch hier finden wir wieder das Zusammenspiel von den erwähnten Hauptursachen aus Frage 2!
Fazit: der Rückenschmerz ist da und die Odyssee der Arztbesuche beginnt.
Frage 5 – wie sieht jetzt die Lösung gegen deine Rückenschmerzen aus?
Die Lösung ist so einfach wie genial. Du musst in Bewegung kommen und deine faszialen Verklebungen lösen. Natürlich ist es auch hier nur wirkungsvoll, wenn du die richtige Bewegung ausführst, damit sich die Verklebungen der Faszien lösen und du wieder einen freien und glücklichen Rücken bekommst.
Genau für diese richtigen faszialen Bewegungen habe ich ein neues online live Training entwickelt. Dieses findet mit einer begrenzten Teilnehmerzahl statt und wird dich von deinen faszialen Verklebungen und Schmerzen befreien.
Dieses online live Training startet im Oktober 2016 – sei dabei und lasse dich persönlich von mir coachen! Wenn Du schnell bist, kannst Du hier noch einen der begehrten, aber begrenzten Plätze ergattern. Hier klicken und du findest alle weiteren Informationen.
Ich hoffe, mit diesem Artikel konnte ich etwas Licht in die Welt deiner Faszien und die Hauptursache für Rückenschmerzen bringen. Komm jetzt mit mir in die richtige Bewegung und starte durch! 🙂 Löse deine Verklebungen und erhalte einen freien und glücklichen Rücken. Sei bei dem 6 Wochen online live Kurs dabei. Hier findest du alle weiteren Informationen. Hier klicken und mehr erfahren.
Ich freue mich auf dich
Deine Melanie