von Melanie Adolph | Jan 30, 2018 | Bewegung im Alltag, Faszien, Rückenschmerzen, Schmerzfrei
Wie dir ein einfaches Ritual helfen kann, üble Rückenschmerzen nach dem Aufwachen zu lösen Fühlst du dich morgens nach dem Aufstehen so, als wärst du ganz zerknittert oder eingerostet? Dauert es eine Weile, bis du in Gang kommst und dich allmählich wieder...
von Melanie Adolph | Jul 18, 2017 | Faszien, Rückenschmerzen
Ich zeige dir die optimale Trainingsstrategie für einen gesunden, schmerzfreien Rücken Rückenschmerzen sind mittlerweile die Volkskrankheit der Neuzeit. Fast jeder klagt über Verspannungen in den Schultern, Schmerzen im unteren Rücken, Unbeweglichkeit bis hin zu...
von Melanie Adolph | Apr 1, 2015 | Faszien
…was sind Faszien? … was kann ein Faszientraining bewirken? … geht Faszien und Pilates zusammen? All diese Fragen sind bei mir aufgekommen als ich 2012 das erste Mal den Begriff „Faszien / Faszientraining“ gehört habe. Bei meinem ersten Ausbildungswochenende von...
