von Melanie Adolph | Nov 9, 2020 | Allgemein
Deine Faszien sind dreidimensional. Diese Dreidimensionalität deiner Faszien zieht sich durch deinen gesamten Körper um deine Muskeln, durch dein Muskelgewebe und um deine Organe. Schmerzfreiheit entsteht durch bewegliche Faszien, dies erläutere und veranschauliche...
von Melanie Adolph | Okt 5, 2020 | Allgemein, Bewegung im Alltag, Faszien, Schmerzfrei
Das Impingement-Syndrom in der Schulter Was ist das Impingement-Syndrom genau? Wie kann das entstehen – Ursache? Abhilfe – Lösung! Das Impingement-Syndrom ist das häufigste Problem bei Schulterbeschwerden. Heute möchte ich dir kurz und knapp...
von Melanie Adolph | Sep 24, 2020 | Allgemein
Dieser eine große Fehler im Training kann deine Rückenschmerzen immens verschlimmern statt dich davon zu befreien. Wie du deinen Trainingsplan richtig aufbaust Einen individuellen und sinnvollen Trainingsplan zu haben, vor allem für einen sicheren...
von Melanie Adolph | Aug 6, 2020 | Allgemein
Schreibtischübungen – Inspiration für deine Bewegung am Schreibtisch In diesem Jahr sitzen besonders viele Menschen im HomeOffice und dort meist noch länger als wenn sie wie üblich ins Büro zu ihrem Job fahren würden. Schreibtischübungen sind leider noch keine...
von Melanie Adolph | Jul 30, 2020 | Allgemein
Was dein Atlas mit deinen Nackenschmerzen und vielen anderen Symptomen zu tun hat. Nackenschmerzen können sehr schmerzhaft sein und verschiedenste weitere Symptome wie Schwindel, Blockaden in der Brustwirbelsäule, Darmbeschwerden und vieles mehr auslösen. Ich...
von Melanie Adolph | Jul 23, 2020 | Allgemein
Bewegliche Schultern – frei von Schmerzen und Verspannungen Deutschland hat Rücken…. ein Satz den mittlerweile jeder schon mal gehört hat. Aber Deutschland hat noch mehr! Deutschland hat Schulter Meist geht ein Schmerz im Rücken, früher oder...
